สารบัญ:
หากมีผลไม้ในช่วงฤดูร้อนที่รีเฟรชถึงจำนวนสูงสุดคือแตงโมซึ่งนอกเหนือจากการเป็นผลไม้ที่ให้ความชุ่มชื้นสูงไม่ใช่ 90% ที่ไร้ประโยชน์นั่นคือน้ำมันมีประโยชน์และสรรพคุณมากมาย บางคนก็มีปริมาณแคลอรี่ต่ำสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติขับปัสสาวะและพันธุ์ส้มก็อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนที่ช่วยให้เราเปลี่ยนสีได้อย่างรวดเร็ว
หากคุณต้องการที่จะใช้มันเป็นธรรมชาติดีก็เป็นผลไม้ที่อร่อย แต่ถ้าคุณต้องการที่จะเพิ่มเข้าไปในเมนูของคุณในปริมาณที่มากขึ้นและคุณไม่ทราบวิธีการที่จะทำมันที่นี่เรานำคุณ11 สูตรสดชื่นกับแตงโมที่จะทำให้น้ำปากของคุณ
แตงเรียกน้ำย่อย
เราเริ่มต้นในขณะที่มันควรจะเป็นสำหรับอาหารว่างแน่นอนว่าคุณจะนึกถึงแตงโมคลาสสิกกับแฮมใช่ว่าจานนั้นดีมาก แต่สำหรับอาหารทานเล่นเรากล้าที่จะมีอะไรที่เป็นต้นฉบับมากขึ้นเช่นแฮมของ serrano แฮมกับแตงโมและมะเดื่อ
พิเศษเวียดนามที่เราเปลี่ยนที่มีส่วนผสมของเราเองมากขึ้นและทะเลเมดิเตอร์เรเนียนที่เหมาะทั้งเป็นเครื่องดื่มเรียกน้ำย่อยหรือเป็นหลักสูตรแรกในงานเลี้ยงอาหารค่ำแสง
นอกจากนี้เรายังนำแตงโมมากิสกับแฮมอีกหนึ่งพยักหน้าให้กับอาหารเอเชียและที่ที่เรากล้าที่จะทดแทนสาหร่ายโนริทั่วไปสำหรับแฮม Serrano ของเราซึ่งคราวนี้ทำหน้าที่เป็นเสื้อคลุมสำหรับ Pinchitos แสนอร่อยเหล่านี้ซึ่งจะอยู่ในระยะเวลาอันสั้น จาน.
แตงโมในครีม
จานช้อนไม่ควรลืมในช่วงฤดูร้อนแต่เหมาะที่จะเปลี่ยนพวกเขาที่จะปรับให้อุณหภูมิสูงและทำให้เย็นและการเตรียมการอบอุ่นที่อุทธรณ์เมื่อมันร้อน นั่นคือเหตุผลที่เราเลือกสูตรนี้สำหรับครีมแตงโมกับแฮมชิป
อีกครั้งการจับคู่ของแตงโมและแฮมจะถูกทำซ้ำแต่คราวนี้จะใช้กับช้อนและเพลิดเพลินกับหลักสูตรแรกอร่อย
แตงในเครื่องปรุง
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าวิธีดั้งเดิมในการดื่มแตงโมคือสูตรแคนตาลูปและพอทเมลลอนชุทนีซึ่งเป็นส่วนผสมที่ลงตัวเหมาะกับการทานเนื้อสัตว์ทุกชนิด
Chutneys เป็นทางเลือกที่แปลกใหม่และมีความสามารถในการเพิ่มสีสันให้กับจานที่น่าเบื่อ นอกจากนี้เรายังสามารถบรรจุและฆ่าเชื้อในขวดและทำให้เครื่องพร้อมเสมอในวันที่เราไม่รู้สึกอยากทำอาหาร
แตงโมในสลัด
บทนี้เป็นที่ที่แตงโมเป็นตัวชูโรงที่แท้จริงเนื่องจากมีหลายสลัดที่ผลไม้นี้รวมกับส่วนผสมอื่น ๆ ให้ความสดชื่นและสัมผัสที่มีลักษณะที่กรอบ
เราเริ่มด้วยสลัดแตงโมแคนตาลูปกับเฟต้าชีสและมะนาว แตงหลากหลายชนิดนี้เหมาะอย่างยิ่งที่จะผสมผสานกับอาหารรสเค็มโดยเฉพาะอย่างยิ่งชีสและถั่วดังนั้นความสำเร็จของสูตรนี้ ดังนั้นแน่นอนนี้แตงโมอื่น ๆ และสลัดชีส Gorgonzola ยังสามารถกลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกในช่วงฤดูร้อนที่แสนอร่อยของคุณ
หากคุณเป็นสัตว์กินเนื้อมากกว่าคุณจะรักข้อเสนอสองอย่างนี้อย่างแน่นอนในทางหนึ่งสลัดแตงโมผักกาดแก้วและไก่ทอดกรอบหรือว่าอันนี้กับสลัดเมลอน arugula และเนื้อสันใน ทั้งสองเตรียมในชั่วครู่และอร่อยเมื่อผสมหวานของแตงโมกับเค็มของเนื้อ
ด้วยส่วนผสมที่หลากหลายมากขึ้นสลัดเมลอนอิตาเลียนนี้ประกอบด้วยข้าวโพดหวานหรือมะเขือเทศจึงเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้อเย็นแบบเบา ๆ
แตงโมสำหรับของหวาน
หากการทานแตงโมดูเหมือนจะน่าเบื่อสำหรับคุณและคุณมีความปรารถนาที่จะทานขนมมากขึ้นลองดูที่ขนมสามอย่างนี้ที่เตรียมมาจากแตงโมที่ไม่มีอะไรจะส่งให้คนอื่นที่ซับซ้อนกว่านี้
แตงโมและซุปผลไม้เป็นข้อเสนอที่สดใหม่และเบาซึ่งจะทำให้เด็ก ๆ มีความสุขโดยที่ไม่ทราบว่าเรากำลังให้วิตามินในปริมาณที่เพียงพอแก่พวกเขา
หรือแตงโมและโยเกิร์ตเรียบง่ายที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้เหมาะสำหรับเวลาว่างเมื่อนำผลไม้และนมในการเตรียมเดียวกัน เราจบด้วยของหวานที่มีกลิ่นหอมลูกแตงโมกับมิ้นต์โยเกิร์ตซึ่งเป็นของหวานที่ไม่หนักเลยและเราสามารถผสมแตงโมหลากหลายสายพันธุ์เพื่อให้ได้รสชาติและรูปแบบที่พิเศษ
อย่างนี้ได้รับการรวบรวมของเรา11 สูตรกับแตงโมที่จะทำให้น้ำปากของคุณ ในช่วงฤดูร้อนนี้แตงโมจะกลายเป็นหนึ่งในผลไม้ที่คุณโปรดปรานแน่นอนเมื่อความร้อนเกิดขึ้นถ้ายังไม่แน่นอน
