11 สุดยอดสลัดเบาสำหรับการเริ่มต้นสัปดาห์

เราจะพยายามทำให้เมนูของเราเบาลงเล็กน้อยหลังจากความตะกละที่เรามักจะทำกันในวันหยุดสุดสัปดาห์ ดังนั้นวันนี้เราจะแสดง11 สลัดที่ยอดเยี่ยมและแสงที่จะชนะคุณได้อย่างรวดเร็วก่อน

สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ข้อเสนออาหาร แต่เป็นสูตรอาหารเบา ๆ และอร่อยสำหรับคุณที่จะดูแลตัวเองโดยที่แทบไม่รู้ตัวเพราะการเตรียมอาหารอร่อยไม่ได้ขัดแย้งกับการทำใจ ฉันขอยืนยันกับคุณว่าสลัดเหล่านี้บางส่วนจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของตำราอาหารตามปกติของคุณ

1. สลัดNiçoise

ยอแซสสลัดนี้มีถิ่นกำเนิดในนีซ แต่เดิมมันทำกับผักสดเท่านั้น แต่กาลเวลาและอิทธิพลของอาหารต่าง ๆ ได้นำไปสู่การรวมตัวกันของส่วนผสมใหม่ ๆ เช่นถั่วเขียวและมันฝรั่งนึ่งแม้ว่าในเวอร์ชั่นภาษาฝรั่งเศสของพวกเขายังคงไม่ใช่ส่วนผสม ใช้

2. แอปเปิ้ลสลัดเม็กซิกัน

ถ้าคุณชอบที่จะผสมรสชาติเผ็ดร้อนกับขนมหวานสลัดแอปเปิ้ลจากเม็กซิโกจะเป็นผู้ชนะในครั้งแรก ถึงแม้ว่ามันจะเป็นอาหารที่เสิร์ฟในช่วงคริสต์มาส แต่มันก็ยอดเยี่ยมที่จะทำเป็นอาหารจาน เราขอแนะนำให้เสิร์ฟในชามที่มีลักษณะชาติพันธุ์หรือสีสดใสพร้อมส้อมขนาดเล็กเพื่อให้นักชิมแต่ละคนได้รับจำนวนที่ต้องการ

3. สลัดเบอร์เรต้าอิตาเลี่ยน, มะเขือเทศมอนโตซ่าและถั่วงอกพร้อมเกลือมะกอกดำ

ทั้งรสชาติที่ละเอียดอ่อนและเพื่อการนำเสนอที่โดดเด่นของสลัดเบอร์เรต้าอิตาเลียนมะเขือเทศมอนเตซ่าและถั่วงอกด้วยเกลือมะกอกดำคุณรับประกันความสำเร็จ ในข้อเสนอนี้สิ่งที่โดดเด่นคือความสมดุลของส่วนผสมและรสชาติที่ละเอียดอ่อนซึ่งได้รับการปรับปรุงโดยเบอราตาอิตาเลี่ยน

4. บัควีทและสลัดถั่วในวงกว้าง

ส่วนผสมหลักในบัควีทและสลัดถั่วแบบกว้างบัควีทหรือบัควีทซึ่งไม่ใช่ซีเรียล แต่เป็นเมล็ดให้รสชาติที่สดใหม่อย่างไม่น่าเชื่อ โปรดทราบว่าการปรุงอาหารใช้เวลานานกว่าการคั่วเมล็ดเพียงเล็กน้อย แต่ทั้งคู่มีรสชาติอร่อยไม่แพ้กันและคุณสามารถใช้ได้ทั้งคู่

5. สลัดมันฝรั่งและปูกับน้ำสลัด

ถ้าคุณชอบสลัดมันฝรั่งเช่นสลัดคุณไม่ควรพลาดมันฝรั่งและสลัดปูกับน้ำสลัด มันฝรั่งนั้นอร่อยทั้งร้อนและเย็นและผสมกับเนื้อปูและปรุงรสด้วยซอสแปลก ๆ ที่ช่วยเพิ่มรสชาติ

6. สลัดควิโนอาและเฟต้าชีสกับเพสโต้

เพสโต้หนึ่งในซอสอิตาเลียนที่เป็นที่รู้จักกันดีทำหน้าที่เป็นพื้นฐานของสลัดเพสโต้ชีส quinoa และเฟต้าที่จะไม่ทำให้ใครผิดหวัง เพื่อให้งานเบาลงขอแนะนำให้ต้ม quinoa ล่วงหน้าดังนั้นการติดแผ่นที่เหลือจะเป็นงานเย็บและร้องเพลง

7. สลัดบริสุทธิ์ด้วยน้ำสลัดตาฮินี

ถ้าคุณต้องการที่จะชดเชยเมนูงานรื่นเริงอย่างแท้จริงสลัดนี้กับน้ำสลัดตาฮินีเหมาะสำหรับมัน คุณจะได้รับการนำเสนอที่น่าตื่นตาตื่นใจด้วยเหยือกแก้วซึ่งคุณสามารถแจกจ่ายส่วนผสมเป็นชั้น ๆ คุณรู้ว่าอาหารเข้าสู่ดวงตา

8. แพงพวยและสลัดส้ม

แพงพวยและส้มสลัดเบาและสดชื่นมากผลไม้เป็นตัวเลือกที่ดีในการเพิ่มสลัดเพราะมันให้ความแตกต่างหวานที่รวมกับส่วนผสมใด ๆ ในกรณีนี้กับแพงพวย เพื่อให้ข้อเสนอนี้เพื่อรักษาความสดใหม่ทั้งหมดของที่ดีที่สุดคือการให้บริการการแต่งกายในชามแยกต่างหากดังนั้นนักทานยังสามารถให้บริการเท่าที่พวกเขาต้องการ

9. สลัดผักคะน้ากะหล่ำปลีนวดด้วยบลูเบอร์รี่เฟต้าอัลมอนด์และน้ำสลัดแอปริคอท

จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ ผักคะน้ากะหล่ำปลีเป็นส่วนผสมที่รู้จักกันน้อย แต่มันได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของเมนูประจำวันของเราเพราะมันมีจำนวนมากของคุณสมบัติที่ได้ทำให้มันเป็นเทรนด์การกินสลัดผักคะน้าคะน้านวดด้วยบลูเบอร์รี่เฟต้าอัลมอนด์และน้ำสลัดแอปริคอทต้องใช้ใบอย่างระมัดระวังก่อนเพื่อให้นิ่มและเราสามารถนำมันดิบมาใส่จานของเราได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ

10. ฟักทองย่างอะโวคาโดและอรูคูลาสลัด

พัมคินเป็นอีกหนึ่งส่วนผสมที่ได้รับความนิยมจากเทรนด์ล่าสุดเกี่ยวกับวิธีการทำอาหารเช่นฟักทองย่างอะโวคาโดและอรูคูลาซึ่งคั่วด้วยเครื่องเทศมากมายเพื่อให้รสชาติที่หวานลดน้อยลง เพิ่มพวกเขาลงในความชอบของคุณ แต่ฉันแนะนำให้คุณอย่าทำลวก ๆ เพื่อที่ว่าเมื่อคุณผสมฟักทองกับส่วนผสมที่เหลือโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอะโวคาโดซึ่งเป็นเนยแข็งโดยเฉพาะผลที่ได้ก็จะไม่หวานเกินไป

11. สลัดถั่วเขียวกับน้ำสลัดมินต์

เราปิดสลัดรอบนี้ด้วยสลัดถั่วเขียวกับน้ำสลัดมินต์ใครไม่เคยมีสลัดถั่ว ? ในกรณีนี้การทำเหรียญสะระแหน่ให้ความสดใหม่เพียงพอเพื่อให้ผลที่แตกต่างอย่างสมบูรณ์จากสิ่งที่เราคุ้นเคย