สารบัญ:
- วันจันทร์
- วันอังคาร
- วันพุธ
- วันพฤหัสบดี
- วันศุกร์
- วันเสาร์
- วันอาทิตย์
- อาหารว่างและอาหารว่าง
- อาหารเช้าของว่างและขนมหวาน
ในวันศุกร์และด้วยเมนูประจำสัปดาห์ของเรา วันนี้มีสูตรอาหารฤดูร้อนที่ง่ายและรวดเร็วที่จะแก้ปัญหาอาหารกลางวันและอาหารเย็นของเราในเวลาไม่นาน เราอนุญาตให้ตัวเราเท่านั้นที่จะข้ามเกณฑ์นี้ในส่วนอาหารเช้าของว่างและพรมคาร์ทหวาน แต่เรามั่นใจว่าคุณจะไม่สนใจอย่างน้อย
มาเตรียมกระดาษและดินสอแล้วจดบันทึกทุกสิ่งที่คุณต้องการในการทำอาหารสูตรเหล่านี้ในสัปดาห์หน้า เยี่ยมชมซูเปอร์มาร์เก็ตหรือสั่งซื้อออนไลน์อย่างสะดวกสบายและพร้อมที่จะไปกับพวกเขา เราหวังว่าเมนูประจำสัปดาห์จะช่วยให้คุณประหยัดเวลาและกินได้ดีทุกวัน
วันจันทร์
- อาหาร:คาสปาโช่แบบดั้งเดิมของดาลูเซียและปลาแซลมอนบนครีมผักโขม
- อาหารเย็น:ไข่ยัดไส้คลาสสิกโรยหน้าด้วยมะเขือเทศเชอร์รี่อบด้วยเสจกลิ่นหอม
วันอังคาร
- อาหาร:เฟตตูชินีกับมะเขืออบและมะเขือเทศและทาโก้ไก่งวงกับอัลมอนด์
- อาหารเย็น:พิซซ่า socca ด้วยแป้งชิกพี
วันพุธ
- อาหาร:สลัดฟรีช่วงและนกกระทาดอง
- อาหารเย็น:ปลาทูน่าสไตล์เม็กซิกัน tostadas
วันพฤหัสบดี
- อาหาร: gazpacho แตงโมนุ่มและปาเก็ตตี้บวบกับเพสโต้ราดด้วยไข่ลวก
- อาหารเย็น: Chicken Durum
วันศุกร์
- อาหาร:ซีซาร์สลัดไก่และทรายแดงทะเลหูแดง
- อาหารเย็น:ไข่เจียวบวบและชีสบรี
วันเสาร์
- อาหาร:ก๋วยเตี๋ยวบวบที่มีหอยแครงและไก่ดำเบียร์ต้นขากับมันฝรั่งย่างกับเนยผักชีฝรั่ง
- อาหารเย็น:อะโวคาโดสตรอเบอร์รี่และมอสซาเรลล่าสลัด
วันอาทิตย์
- อาหาร: gazpacho แครอทและ carabineros ซุปข้าว
- อาหารเย็น:กระทะบวบกับชีสและแฮม
อาหารว่างและอาหารว่าง
อาหารเช้าของว่างและขนมหวาน
ในวันที่อากาศร้อนคุณต้องการทานอาหารเช้าและของว่างสมูทตี้สดและสมูทตี้ Horchatas ไอศกรีมหรือเพียงแค่ผลไม้สด (ซึ่งมีหลากหลายในฤดูร้อน) อย่างไรก็ตามบางวันของสัปดาห์เราสามารถที่จะเปิดเตาอบ (เช้าตรู่เย็นมาก) และทำคุกกี้หรือใช้ไมโครเวฟสำหรับเค้กแก้ว ทำไมจะไม่ล่ะ? นี่คือข้อเสนอของเรา
